素,叫压力性激素,指在压力状态下身体就需要皮质醇来维持正常的生理机能,所以也管它叫压力荷尔蒙。
它要是在比赛之前太高了,就容易影响比赛状态。
除此之外,还有很多别的生理激素波动,这就要涉及到生物学和人体生理学的方面了。
当然熬夜是不赞成的,也不提倡,国内基本上从小训练的,都不会有这个“坏习惯”。
那既然没有这个,平常一些小爱好或者小习惯,基本上你的团队就会对你的这个小爱好或者小习惯开始评估,然后做出这是对于比赛正向反应还是负向反应的评价。
好的就不用改变,不好的就还是改一下比较好。
这一点苏神系做得比现在欧米更好,因为现在欧米还只是在“纵容运动员”的小习惯上。
苏神已经是提前带着团队走入到了正负评估等等更加科学的切面上。
你别看这么点点东西,都需要改动和改进,可事实上这些细节调整和细节改动的地方多了,累计起来,可能就会形成量变。
苏神作为拥有后面几十年科研经验和教学经验的科研型运动员,对于这个“量变引起质变”,可以说是再熟悉不过。
因此再小的地方,他都做了规划,反正他有现成的知识体系,不然光凭一个人,那是不可能完成的事情。
比如现在陈娟喜欢听听歌,平常也听,这个习惯团队评估不会产生太多的负面影响,那么就不需要赛前进行改变,继续保持就行。一切都维持最习惯的状态,你的皮质醇才可以处于一个比较稳定的状态,不会波动太大。
这一套自然在国内这些传统系培养出来的人眼中,实在是“过于宽松”。
毕竟她们从小接触的理念就是————比赛一定要认真严肃专注全力以赴。
绝对不能做和比赛无关的事情。
你要是赛前还听磁带看视频看网页或者看漫画笑话书,估计你
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