.5倍左右，这也是。欧美女子运动员为什么在这个方面如此优秀的一个重点，我们国内即便是腿力都和她们相去甚远。
如果你的功力都没有达标，你的技战术再高也都是花架子。
如果你是男生的话，这个腿力的线就是接近三倍，最好是能够超过三倍。
虽然短跑运动员的深蹲并不需要要求和举动运动员一样深蹲到那么大的幅度，因为他们更多是为了提高跑步爆发力，但想要达到这样的标准，依然是非常非常的困难。
科尔曼这个水平以他的体重来看，大概是在235公斤到240公斤，而你要知道他才70公斤出头。
拉尔夫曼的原话是如果你有法拉利的车价，但只有一个大众水平的引擎，那你这个车还是推不动。
因此高手运动员的腿力线，苏神保底这一世要超过三倍。
也就是他现在要蹲的这个重量，大概是在255公斤左右。
上一世苏神这个数据也就是200公斤出头，重开的时间线上他从小就开始注意各种层面的科学锤炼身体，尤其重视筋骨和力量的训练。
因此他在上个赛季也就是这一次换脚之前，其实就已经是这个数据达到了260kg。只不过那个时候他的体重比现在要更重一些，接近90公斤，因此并没有达到这个最优秀的三倍线。
但这一次重新把身体开始放松再打磨，力求就是能够达到更低的体脂下，保留更多的肌肉量。这也是自然健身运动员，一个提高自身肌肉含量的途径之一。
如果你是健身房的常客，个中的高手你就应该知道，每个人其实能够增重的上限是有限的，过重的话带给你的身体和心肺负担都会太大，而且也不是说你想吃多少你就能涨多少，这也是个天赋。运动员的话尤其如此，你需要控制自己的体重，毕竟还是要以你的专项成绩为考量。
因此如何能在同样的体重范围内拥有更多的肌肉含量
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