十米、三十米。
这次也压着跑了很久，基本上每个人都到了这里后，才开始逐一开始抬头进入途中跑。
这整齐的跑法，一看就是赏心悦目，和国际比赛的那些高手们，一模一样。
光是这个观赏度，就吊打传统系各种稀奇古怪的搞法。
抬头后，苏神送髋，开始自我调整大半个月没有进入状态的各种细节方面。
比如摆动腿膝关节的上摆速度的最大值。
比如摆动腿膝关节的下放速度的最大值。
比如摆动腿前摆至最高位置左右倾向。
比如摆动腿膝关节的摆速落差。
比如摆动腿膝关节速度的最小值。
……
这些东西就像是一台精密机器里面的螺丝钉。
很久没有用后，就需要重新调试，一点点让它们重新进入到最合适的身体状态和身体位置上。
所谓大赛前的比赛感觉比赛感觉，具体点就是这些方面。
不是一些外行人认为的，就是跑跑就算了。
真正的高手，这些方面，都需要精细化，需要数据化，需要科学化。
这都是苏神和兰迪在国内联手推进的东西。
要让所有人看看，即便是他这个老大哥，很久没有比赛了，也需要这样一步步走才行。
绝对不能托大或者没有调试好就全力爆发。
那样很有可能会整个身体因为某些“零件”没有调试到位，再次受伤。
这都是未来很基础的运动学知识，但是在这个年代的国内，却已然是很多人都不知道，很模糊，甚至是觉得这样做并不男人。可事实上，运动员学会怎么保养自己的身体，保护自己的身体，才能给自己更好冲刺极限的机会和潜力。
这方面，苏神可以说是现在全世界最有经验的人。
他根本不着急。
反正赛季任务基本上都完成了，一个亚运会而已
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