703章 拿奖拿到了手软什么体验（2 / 4）

下面，都是一样的重要。

苏神也在抓紧搞可以尽快提高整体实力的东西。

光是训练，可不行。

还得把科学设备和科学训练引入。

比如苏神实验室自己开发的新设备，水上项目训练器械。

水上项目，是一个必备的项目，水中项目不仅仅对于提高，对于康复，对于恢复，都有巨大的帮助。比如为了解决训练和恢复之间的矛盾，水中体能训练作为一种康复的有效训练手段，在水的物理特性下进行训练可以改善全身血液循环、镇痛消肿;扩大关节活动度以及增强肌肉力量;改善机体灵活性;恢复神经肌肉控制、身体的平衡及协调等能力。

比如跑步环节里面，最经常出现的踝关节损伤，怎么在不耽误训练的情况下，尽可能恢复身体的炎症和病痛。毫无疑问，水下康复训练器械，就是一个关键。这也是未来大范围被运用的一种恢复性技术。

比如对于跑步中髂腰肌的损耗，也可以通过水下运动器械来一边训练一边恢复。

训练和恢复，一直以来，都是国内没有真正做好的矛盾。

而真正的科学训练，一定要注意做好这两个事情的平衡比例。

不然太训练过度，就变成了“苏联式”死艹，一味强调主观能动性。

太依靠科学，主观能动性又没有好好发挥出来，导致运动员的极限迟迟不能突破。

国内以前没有引进这种做法，这不，苏神特意让二沙岛这边修了一个水下训练基地。这样一来，除了基本的“液氮恢复治疗桶”之外，这种可以让恢复和训练同时进行的训练模式，也将成为为了提高成绩，冲刺奥运会的一道强力保证。

其中自行研发的还有踝关节、足背屈力量训练器。

目前zbq-1型已经开始运用，zbq-2还在开发研制中。