动感,更加的流畅和快速。”
下面顿时“窃窃私语”起来。
这么牛逼的东西,居然,又是苏神自己“创造”。
简直是不可思议。
但好歹,这里是二沙岛,再多的奇迹,他们都见过,所以还是很快恢复了澹定。
毕竟是苏神捣鼓出来的东西,那就基本上没差。
这已经是成为了二沙岛的一个共识。
“从人体动力学来分析,当脚的前支撑着地时段,人体受到的作用力有重力 g 、地面对脚的弹力n,地面对脚的摩擦力f 和空气对身体的阻力f,o是地面对脚的作用点,c是重心……”
……
“肩带肌的六块肌肉体系都要好好发挥出来,比如肩带肌群的16块肌肉,每一块都要好好记住效果和作用,这样才可以更加快速吸收和学习‘四点连线’。”
“肩带肌---起自锁骨和肩胛骨、止于肱骨。肩带肌包括:三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、大圆肌等。”
“这四块肌肉,能够帮助你爆发‘四点式’连线的手臂旋转模式,分别是——冈上肌,冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。”
“能够稳定肩胛骨的肌肉,分位六块,也都要记牢——胸小肌、大菱形肌、小菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、前锯肌。”
……
“按照起始点来看,肩带肌可以分为四组——连接肩胛骨与躯干的肌肉、连接肩胛骨与肱骨的肌肉、连接躯干与肱骨的肌肉、连接前臂及肩胛骨的肌肉。结构部分一定要掌握,这样可以更快完成对于‘四点连线’的分解。”
……
“其中肩带肌这些部位的对应功能,也最好记熟。”
“三角肌——参与上臂前屈、后伸、内收等。”
“冈上肌——参与上臂外展。”
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