前还没有比他们更快,要不就是太小,要不就是太大,选来选去,就是这四个人最合适。
既然选择参加这个比赛,那么每个人还有1个月不到的时间集训突破。
苏神给大家安排了比较细致的方法,在尽可能不打乱整体跑步节奏和基础上,进行提高。
新的东西,也没有必要再继续增加,主要是把自己夏训开始时候教导的圆周形摆臂训练好。
最好是可以运用到实战当中。
然后就是主要去提升身体素质,珍惜这段时间的黄金提高期。
包括苏神,也会在参加完了这次国际田联世界青年锦标赛后,就年满17岁。
他稍微测试了一下自己的身体状态,就有了决定。
只有几十天就17,很多准备,也到了可以检验的时候。
打了2年的基础,一切就看可不可以厚积薄发。
苏神之前一直压抑着自己的训练状态,他知道自己大幅度增加强度,肯定没有问题。
但是他还想要长高,只能压制,基本上最重就是次极限来训练,主要的力量盘提升,还没有真正专项强化过。说句不好听的,现在他的浑身肌肉,那都是刺激身高,刺激刺激爆发力,附加出来的“附加品”。并不是真正专项强化过的力量属性,也没有真正提高这方面。
系统的力量提高,和附加训练的提高,差距巨大。
训练方法和方式也截然不同。
之前都是心肺、爆发、长高为主,现在,苏神已经在昨天量了一下,身高终于赤脚突破了一米八,来到了180.1cm。这其实,就已经是到了他的生理极限,他很清楚,就算是再注意,可能也就是零点几的成长空间,后天的补足,不可能无限制生长下去。
所以,到了这个身高后,再看看马上就要满17岁,苏神决定试一试身体状态,
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