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223章 自我调整,必须分个高低(2 / 6)

这里,点点头,在下一次测试中,明显加快了后蹬的时间。

但结果还是没有达到苏神的心理预期。

或许外人看起来,已经修改的很不错,但他以亚洲第一人的身份来看,还是差了点。

那么到底是哪里出了问题呢。

苏神想了一会儿,很快找到了一个突破口,那就是……

短跑的送髋技术是指支撑腿蹬地最后瞬间,支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸,而摆动腿充分屈曲,带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。要使两大腿呈最大夹角的技术动作。在短跑技术中骨盆运动的情况,将会直接影响着送髋动作质量高低。

所以。

自己现在的髋部柔韧性,恐怕还没有达到那个程度。

因此施展符合自己“心理预期”的加速区送髋动作,怎么都差点意思。

这就是之前谈到的,是身体驾驭技术,还是技术驾驭身体。

就苏神未来接受到的科学思想和研究报告来看,身体驾驭技术才是正道。

就像是现在。

他的髋关节柔韧性差了点,那就怎么都无法做到那个自己想要的程度。

如果强行要用技术驾驭身体,其结果就是……

练多了后身体受伤,乃至是报废。

根本撑不住。

这也是国内这么多人才,受伤概率如此之高的一个重要原因。

身体数字不达标的情况下,强行去驾驭技术,只会越练越废。

知道原因后,苏神开始给自己多制定了一个“髋关节动力性拉伸练习”。

以此来帮助自己提高髋关节的柔韧性。

虽然柔韧潜力和耐力潜力,是自己堪堪够点数提升的“五维潜力”。

可看起来耐力兑现了不少,柔韧潜力的兑现工作,自己这段时间就多少有

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