体重心向前跃进，进一步的能提升水平方向的前进距离。在跑步中，送髋动作时常出现，尤其在专业运动员进行跑步动作时，这一技术动作需要身体骨盆前送动作和前挺动作协调进行……”
“因此从运动解剖学上来说，“送髋”可以减小腾撑比率，有助改善步频。在途中跑中送髋让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用，使支撑腿的髋部后划、后伸的速度和幅度变快。而支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性，又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间，加快
了着地后划的速度，使人体重心迅速超越垂直支撑点进入快速后蹬伸髋阶段……”
“这样的话‘送髋’技术在跑的各阶段中都能主动地调节和利用与外力的作用，缩短各动作的时间，从而对提高地短跑速度。”
“现在来说最后一个方面。”苏神拿着自己做好的图纸，继续讲解道：“从运动生物力学的“送髋”技术动作剖析。”
“运动的准备动作是身体进行后蹬预备，而后蹬力大小是运动员肌肉能力大小的直接反应，但后蹬的实际作用并不是完全依赖后蹬力大小。后蹬的技术、技巧也决定了后蹬实际效果，进而影响了骨盆及腿部移动动作。假如骨盆不能向前，大腿也不能太高，那么支撑力就会偏离人体的中心，使得人们运动的方向和水平上的分力之间不协调，那么就得不到理想的结果……”
“腿的摆动向前越有力，那么大腿后的肌肉就会拉的越长，肌肉向后拉伸可以为向前运动蓄积力量，这就为下一步的后蹬提供良好的条件。大腿拉伸后，骨盆会倾向于身体前方运动，后蹬动作越有力，腿部摆动速度越快。后蹬动作的伸展能够促进骨盆呈平衡态，而两腿交替则保证骨盆向前方运动，保障躯体动作的基本条件……”
“这样一来，在运动生物力学上，送髋能够节省运动耗能，送髋完成后，后蹬姿势保持正
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