室小睡十几分钟。
还有科比自己的自传说过——每次在主场比赛，自己都会在斯台普斯对面的酒店定一个房间。
用来干嘛？
用来赛前小睡。
所以“小睡”对于高强度运动员来说，效果很重要。2014年就有论文提出，小睡控制在10~30分钟，可以有效对抗疲劳引起的认知功能性损害，以及注意力分散和疲劳感，都有明显缓解作用。最主要的是，可以舒缓你的神经性疲劳与紧张。
对于水平越高的运动员，影响就会越大。
这也就解释了，为什么那些顶尖运动员都是“小睡高手”了。
甚至未来为了让运动员在小睡里面，获得更大的收益，黑科技都一一登场。
尤其是日后苏神和举重队的军神最喜欢的一套睡眠高端仪器——感官剥夺漂浮舱。
起源于环境限制疗法里德感官剥夺实验。
做完之后，不仅仅可以迅速进入深度睡眠状态。
根据实验数据，你在漂浮舱里面睡40分钟，就相当于你在外面睡了4个小时。
这个小睡的高端货，也是以后一定要搞定的东西。
未来举重队和田径队都是真正的宠儿。
而且因为环境可以起到感官剥夺的效果，也可以更好更有利的恢复中枢神经的疲劳。
但现在这些黑科技都还没有上线，都还在研究阶段，苏神的想法是，如果自己有钱了，就可以提前一步，投资这个玩意。因为知道肯定可以出成果，所以只要资金到位，就可以加速研究进度，一旦出来了，也可以让咱们的国家运动员率先用上这种科技设备。
让大家的恢复也走在世界的最前列。
不过现在说这个太早了，眼下还是只能用最传统的办法，快速训练自己进入小睡状态。
以此来恢复
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