人在上赛季带伤作战，经过一个假期的修整，伤势有所缓解，但还需要通过一些恢复训练来逐步康复。
但更多人是因为经过了一个假期，身体被掏空，无论是耐力还是力量，都下滑严重，需要通过专门的身体训练来逐步恢复。
通俗来讲，对于职业运动员来说，假期不是充电，而是一次放电的过程，把他们身体内的能量全部放空——如果没有坚持赛季期间系统有规律的训练，他们的身体素质会缓慢下降，这等于是在放电。
电放空之后，职业球员没办法直接开始比赛，因为没有能量，他们的身体条件都不能适应对抗激烈的比赛。这也是为什么每支球队的季前集训都是以身体训练开始的。
要用身体训练给球员们充电，让他的身体条件逐渐恢复到正常水平。
针对全队的身体状况，东尼·克拉克的教练组为球队安排了四个星期的时间来进行体能训练，其中前三周上大量，让球员们感到疲劳再进行刺激。
那些经历过上赛季季前集训的利兹城球员们一开始有些不太适应，因为这训练量实在是太大了……比“老爹”劳伦·加利的训练量大得多的多。
在给球员们上大量之前，克拉克对他们解释过，为什么要这么做：
“……现代足球对跑动能力的要求越来越高，不能跑就意味着被淘汰。每场比赛你们控球的平均时间只有三到五分钟，大部分时间都在进行无球跑动……不管是出于懒惰心理还是体能不足等原因导致跑动不够积极，那么再好的战术也执行不出来。上世纪六十年代的时候，一场比赛踢下来平均每个球员跑六公里就够了，但是在现在，平均十公里的跑动距离是及格线——中场球员的跑动距离甚至更多。这就是为什么我要求你们都必须重视体能训练，增强你们的跑动能力，这一点谁都不能例外！”
“在球队的战术体系中，奔跑能力
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