果立诚继续说道：“对于绝大多数用户来说，家里地方有限，只能有一台健身设备。如果他们摆了跑步机、动感单车，有氧训练是解决了，但力量训练却没办法做。”
“因为力量训练至少需要卧推架和哑铃，已经有跑步机占地方之后，大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的机器，那么有氧训练完全可以用其他的方式来达成。”
“比如，在客厅用瑜伽垫做健身操、波比跳等等。”
“既然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训练，那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户，这里面大部分都是健身小白，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定是针对胸部的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要有一个夹胸器，可以做蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练器，在下方做一个坐姿划船器就够了。”
“然后可以利用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”
“然后最下方可以做一个绳索弯举，可以锻炼一下肱二头肌和肱桡肌。”
“中间可以再加一个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠起来，站在地面上做负重深蹲。”
“这样的话……这台机器可以做的运动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理